Статья описывает два упражнения для быстрого выхода из стресса: 'Перемалывание стресса' и 'Выдавливание стресса'. Первое упражнение заключается в сосредоточении на негативных эмоциях и одновременном вращении глазами по кругу, второе - в трехэтапном расслаблении мышц тела. Оба упражнения помогают справиться со стрессом и улучшить психологическое состояние.